ለተከታታይ ዘጠኝ ማክሰኞ የሚደረገው የቅድስት ማርታ የልመና ጸሎት በክርስቲያናዊው ዓለም ውስጥ ለዘመናት የቆየ ታላቅ መንፈሳዊ ልምምድ ነው። ምእመናን በከባድ የሕይወት ፈተናዎች፣ በቤተሰብ ችግሮችና በበሽታዎች ጊዜ ወደ ቅድስት ማርታ አማላጅነት በታላቅ እምነት ይማጸናሉ። የቅዱስ አልዓዛርና የማርያም እህት የሆነችው ቅድስት ማርታ በወንጌል ውስጥ በፍጹም ፍቅርና መስተንግዶ (ዲያኮኒያ) ለጌታችን ለኢየሱስ ክርስቶስ ያገለገለች ታማኝ ደቀ መዝሙር ናት።
1. የወንጌልና የነገረ መለኮት መሠረት
1.1. ሉቃስ 10፥38–42፡ የልብ ሰላምና እውነተኛ አገልግሎት
በሉቃስ ወንጌል (10፥38–42) ጌታችን ማርታን በየዋህነት መከራት፡ «ማርታ፥ ማርታ፥ በብዙ ነገር ትጨነቂያለሽ ትታወኪያለሽም፥ የሚያስፈልገው ግን ጥቂት ወይም አንድ ነገር ብቻ ነው»። የግሪክ ቃል μεριምνᾷስ ልብን የሚከፍል ዓለማዊ ጭንቀትን ያመለክታል። ክርስቶስ መልካሙን የሥራ አገልግሎት አልነቀፈም፤ ይልቁንም ልብ ከዓለማዊ ጭንቀት ነፃ ሆኖ ከአምላክ ጋር በጸሎት እንዲተባበር አስተማረ።
1.2. ዮሐንስ 11፥1–44፡ የታላቁ የእምነት ምስክርነት
በአልዓዛር መቃብር ፊት ማርታ ታላቅ የእምነት ምስክርነት ሰጠች፡ «አዎን ጌታ ሆይ፤ አንተ ወደ ዓለም የሚመጣው ክርስቶስ የእግዚአብሔር ልጅ እንደ ሆንህ እኔ አምናለሁ» (ዮሐ. 11፥27)። ይህ ጽኑ እምነት (ፔፒስቴውካ) የትንሣኤውን ድንቅ ተአምር አመጣ።
2. የ9 ማክሰኞ ቀኖናዊ ጸሎት
በእያንዳንዱ ማክሰኞ ሻማ በማብራት አቡነ ዘበሰማያት፣ ሰላም ለኪ እና ስብሐት ለአብ ከጸለዩ በኋላ የሚከተለውን ጸሎት ያድርሱ፡
«ድንቅ የሆንሽ ቅድስት ማርታ ሆይ፤ በእግዚአብሔር ዙፋን ፊት ባለሽ በቅዱስ አማላጅነትሽ ታምኜ ወደ አንቺ እማጸናለሁ። ለውለታሽም ምስጋና ይሆን ዘንድ ቅዱስ መታሰቢያሽን ለማክበርና ፍቅርሽን በተግባር ለመከተል ቃል እገባለሁ።
በጭንቀቴና በመከራዬ ሁሉ አጽናኝኝ። የዓለም መድኃኒት የሆነውን ጌታችንን ኢየሱስ ክርስቶስን በቢታንያ ቤትሽ በተቀበልሽ ጊዜ ልብሽን በሞላው ታላቅ ደስታ ምክንያት፥ እኔና ቤተሰቤ እውነተኛውን እምነት እንድንጠብቅና በዚህ ጭንቀታችን የእግዚአብሔርን እርዳታ እንድናገኝ ለምኚልን፡
(እዚህ ላይ ቅንና ትክክለኛ ልመናዎን በጸሎት ይግለጹ)
ቅድስት አማላጄ ሆይ፤ በቅዱስ መስቀሉ ኃይል ፈተናዎችን ሁሉ እንዳሸንፍ እርጂኝ። በጌታችን በኢየሱስ ክርስቶስ ስም። አሜን።»
የቅድስት ማርታ ሊታኒ
አቤቱ ማረን፤ ክርስቶስ ማረን፤ አቤቱ ማረን።
የሰማዩ አባት እግዚአብሔር ሆይ ማረን።
የዓለም መድኃኒት ወልድ እግዚአብሔር ሆይ ማረን።
መንፈስ ቅዱስ እግዚአብሔር ሆይ ማረን።
ቅድስት ሥላሴ አንድ አምላክ ማረን።
ቅድስት ድንግል ማርያም ሆይ ለምኚልን።
ቅድስት ማርታ የክርስቶስ ታማኝ አገልጋይ ሆይ ለምኚልን።
ቅድስት ማርታ የአልዓዛርና የማርያም እህት ሆይ ለምኚልን።
ቅድስት ማርታ የፍቅርና የመስተንግዶ ምሳሌ ሆይ ለምኚልን።
ቅድስት ማርታ በትንሣኤው ጽኑ እምነት የነበረሽ ሆይ ለምኚልን።
ቅድስት ማርታ በፈተና ጊዜ ፈጣን ረዳት ሆይ ለምኚልን።
የዓለምን ኃጢአት የምታስወግድ የእግዚአብሔር በግ ሆይ ይቅር በለን።
የዓለምን ኃጢአት የምታስወግድ የእግዚአብሔር በግ ሆይ ስማን።
የዓለምን ኃጢአት የምታስወግድ የእግዚአብሔር በግ ሆይ ማረን።
ምላሽ፡ ቅድስት ማርታ ሆይ የክርስቶስን ተስፋ ለመውረስ የበቃን እንሆን ዘንድ ለምኚልን።
3. የኢሲካዝም (Hesychasm) ውስጣዊ ጸሎት
የኢየሱስን ጸሎት በመስቀል መቁጠሪያ (ኮምቦስኪኒ) ያድርሱ፡ «ጌታ ኢየሱስ ክርስቶስ ሆይ፤ በቅድስት ማርታ ጸሎት እኔን ኃጢአተኛውን ማረኝ»። በ Pray.ee የኢሲካዝም መድረክ ይቀላቀሉን።